大家都是喜歡打球的人!!

不過一定要注意運動傷害的可怕,要做好充分的熱身才可以下場打球

不然就會像我跟菘揮一樣,礙於膝蓋的傷勢無法開心的打球,甚至運動

雖然我們常聽到腳踝扭到,就會誤以為腳踝是比較脆弱的

其實最脆弱的是膝蓋,因為我們通常只有練到大腿的股四頭肌的肌群

膝蓋兩側的肌肉是較少訓練到的,所以膝蓋只要一受傷,運動生涯幾乎停止

希望大家可以多吸收肌肉訓練的訊息

有空的話 我會在把相關的訊息告知大家



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